Un problema de erección masculina es un asunto que preocupa a los hombres, y por consecuencia compromete la estabilidad de la pareja, debido a que existen obstáculos para llevar a cabo la relación sexual. Este problema se manifiesta cuando un hombre no puede lograr o mantener activa la erección de su miembro y esto le impide relacionarse sexualmente.
Los especialistas señalan que la mayoría de los hombres adultos experimentan algunos síntomas relacionados con la erección. Sin embargo, estos casos tienden a no ser permanentes, y con el tiempo desaparece; siendo así no debes preocuparte. Caso contrario, que se torne en un problema continuo, si debes reaccionar.
Cuando el problema persiste entonces estás frente a un caso de disfunción eréctil. Los expertos indican que, si los impedimentos para mantener una erección se repiten, y hasta se mantienen sin que tengan una manifestación positiva para la recuperación, no dudes en acudir al médico, para los casos se recomienda visitar a un urólogo, quien está facultado para estudiar el problema.
¿Qué es una erección?
Una erección describe el proceso por el cual el pene se endurece y crece y puede iniciar relaciones sexuales o simplemente activarse para la masturbación.
Sin embargo, para que el pene alcance este estado intervienen las hormonas, los canales de circulación sanguínea, neurológicos, y estados psicológicos a favor. Al registrarse alteraciones en este complejo sistema pueden ocurrir problemas en la erección. Estos casos se identifican como impotencia y en el argot médico se señala como disfunción eréctil.
Causas de los problemas de erección
Todas las funciones del cuerpo humano están asociadas a tu cerebro, este órgano da la orden y enseguida se activa todo un sistema, No obstante, para que entren en funcionamiento sin que encuentre obstáculos, las hormonas, la circulación de la sangre y la red de nervios debe estar saludable.
Si, por ejemplo, la sangre no circula, si los problemas de colesterol y triglicéridos, obstrucciones en los vasos sanguíneos, impiden que se movilice por el cuerpo, esto puede desencadenar un problema de impotencia sexual.
Todo el sistema tiene que estar operativo para que la orden del cerebro se cumpla.
La causa no solo radica en el cerebro, todo el sistema humano está comprometido. Por lo tanto, complicaciones de orden físico, desordenes fisiológicos, orgánicos, enfermedades crónicas, conspiran para que se manifieste una disfunción eréctil en los varones.
Veamos a continuación un conjunto de enfermedades que puede ocasionar problemas para mantener la erección:
- Presión arterial: como se sabe no presenta síntomas, ataca silenciosamente, por lo que hay que medirla con frecuencia.
- Diabetes: los problemas con el azúcar en el cuerpo generan un desequilibrio fisiológico que da cabida a diversas complicaciones funcionales.
- Problemas del corazón: como se sabe es un órgano vital para organizar el fluido de la sangre, si hay padecimientos a este nivel la sangre también se accidenta, por lo que la circulación puede afectarse.
- La tiroides es otro órgano que si pierde el control afecta de forma directa al ritmo del miembro varonil.
- Arterias: si están obstruidas la sangre no circula bien. La ingesta de productos con base a grasas saturadas e hidrogenadas es el principal aditivo en la obstrucción de las arterias. La enfermedad es conocida como aterosclerosis.
- Depresión: los trastornos depresivos son un cuadro lamentable que afectan el sano desenvolvimiento del organismo; se genera un desorden orgánico que la persona no puede controlar sino con fármacos que interfieren con consecuencias secundarias.
- Sistema nervioso: se manifiesta con esclerosis múltiple, o sino un severo caso de mal de Parkinson.
Todas y cada una de estas enfermedades, a las que se suman otras de una larga lista más compleja, y que arrojan consecuencias drásticas, dan origen a la disfunción eréctil.
Además de las enfermedades que concurren para crear reacciones desfavorables para una vida placentera, como es llevar relaciones sexuales óptimas, las propias medicinas igualmente producen resultados no deseados en el organismo.
A continuación, algunos de los fármacos que pueden ocasionarte daños:
- Los betabloqueadores, que se recetan para el control de la presión arterial.
- La digoxina, y otras indicadas para los casos vinculados con la actividad coronaria.
- Los antidepresivos, el cambio conductual que incitan desequilibran la correcta función de ciertas actividades.
- Pastillas para conciliar el sueño: muchas veces crean adicciones y su dependencia ya produce un cuadro nada normal.
- Si la ulcera péptica es tratada con medicinas, estas derivan en graves consecuencias secundarias.
De lo físico y fisiológico
- La testosterona es una hormona masculina que rige poderosamente tus rasgos varoniles, cualquier desnivel, sobre todo un bajón de testosterona, reduce dramáticamente el impulso de la actividad sexual.
- La próstata es una glándula directamente relacionada con la función sexual, cuando es intervenida quirúrgicamente puede dejar secuelas producto de ciertos daños a los nervios alojados en su entorno que impiden el buen funcionamiento de la actividad eréctil.
- El consumo de alcohol, cocaína, o tabaco, son elementos altamente nocivos para desarrollar problemas de impotencia.
- Cualquier lesión de la médula espinal es propensa a que aparezca un cuadro anómalo.
Como se trata de una enfermedad multicausal también se han precisado conflictos conductuales, sociales y económicos que pueden provocar un síndrome a este nivel. Entre otras se encuentran:
- Tu pareja no se comunica.
- Sentimientos y emociones en conflicto que abortan pensamientos de fracaso.
- El miedo y la ansiedad.
- Altos grados de estrés. Alteraciones en el comportamiento.
- Sexo sin placer.
Problemas de erección a temprana edad
La edad no limita para que experimentes problemas de impotencia sexual. Como ya se dijo, entre los más jóvenes las causas radican en desequilibrios en la conducta (incluso a los 20 años). Los conflictos emocionales son una fuente para que el cuerpo responda negativamente a los estímulos.
De manera que hay que deponer el mito que solo los viejos padecen de estos síntomas, los más jóvenes también pueden desarrollar estas patologías. Sin embargo, normalmente suelen ser estados pasajeros que se solucionan sin tratamientos.
Según informes propagados en la web y que dan crédito al The Journal of Sexual Medicine el número de casos que involucran a jóvenes con disfunción eréctil se ha incrementado en los últimos años. Se afirma que estas manifestaciones en hombres jóvenes son mucho más severas que en los propios adultos mayores.
Causas de este fenómeno
Las causas de este fenómeno son no solo de origen físico, sino que se atribuyen a desordenes psicológicos. Un entorno de estrés, en el que impera la ansiedad, son proclives para presentar un cuadro de disfunción eréctil. Aunado a ello está una alimentación nada saludable, el consumo de alcohol y tabaco, y la ingesta de drogas; sobre todo la cocaína, un gran inhibidor del deseo sexual.
El médico puede comprobar mediante exámenes de rigor si no hay una buena circulación de la sangre hacia el pene. Este dato es muy importante, por cuanto cualquier obstrucción en esta zona puede ocasionar daños a la erección, lo cual debe ser tratado oportunamente.
Descartado este daño en circulación sanguínea, se ha de investigar si las posibles causas están relacionadas con estados psicológicos alterados. Para el caso los especialistas aplicarán instrumentos con el fin de sondear en qué nivel de ansiedad te encuentras, si es el estrés la causa fundamental de los problemas que presenta con la erección.
Si la causa es psicológica, te sería diagnosticada una disfunción eréctil psicógena, que depende de los desequilibrios registrados en tu psiquis. Por lo general, los más jóvenes no pueden controlar esta situación. Se recomienda buscar la ayuda de un especialista.
Problemas y posibles soluciones:
1. Estrés: los miedos que surgen como resultados de las contrariedades de la vida moderna traen como consecuencia que el cuerpo se vea afectado en algunas de sus funciones, como los problemas de erección. En este caso, el psicólogo es el indicado de practicar terapias para dar con una solución al caso.
2. Si tienes pareja y mantienes una relación conflictiva, sin duda que esta situación te puede afectar. Busca la ayuda de un psicoterapeuta especializado en problemas de pareja, de seguro te orientará.
3. La pornografía exagerada: el cerebro descarga dopamina, un neurotransmisor que desata la excitación sexual. El consumo de mucha pornografía descarga más y más dopamina. Masturbarse con excesiva frecuencia inhibe el deseo sexual al momento de estar en pareja. El psicólogo te puede explicar mejor.
4. Las preferencias sexuales a veces se dan por convención y obligación, pero sucede que no estás a gusto. No estar definido sexualmente puede ocasionar problemas de disfunción eréctil. Busca la asistencia de un psicólogo.
5. Sexo inseguro: los problemas de autoestima e inseguridad o falta de confianza en el desempeño sexual, puede influir en que se presenten casos derivados de problemas de impotencia. Un psicólogo te sirve para esclarecerte.
Problemas de erección a los 30
Las causas de los problemas de erección son multifactoriales. A la edad de 30 años escasos son las lesiones físicas que pueden incidir, pesa más la ansiedad como un desencadenante. Son usuales una serie de conflictos internos que tienen que ver con estados psicológicos alterados.
A continuación, se exponen algunas de las causas identificadas y que afectan el buen y sano funcionamiento de la actividad sexual en los hombres que han alcanzado esta edad:
Depresión
La tristeza es una situación penosa, la falta de oportunidades, la sensación de fracaso, el desempleo, la soledad, y otros estados de desamparo son una fuente para que prospere una condición adversa al deseo sexual. Si llegara a suceder una experiencia a este nivel es posible que los resultados van a ser frustrantes.
Alcohol
Puede desarrollar una baja en el deseo sexual, como también un mal desempeño de la actividad producto de la falta de erección.
Drogas
El consumo de drogas antes de contraer relaciones sexuales podría dar lugar a un cuadro de disfunción eréctil no deseado.
Obesidad
Una condición física inadecuada es posible que interfiera en la relación con tu pareja, y en lugar de pasarla bien tengas problemas de erección. La solución a estos casos solo la tienes tú al decidir llamar a la consulta con el especialista.
Problemas de erección a los 40
Cuando se llega a esta edad para muchos todo comienza a declinar, pero no es así, todavía hay un mundo por descubrir y la vida aun florece y sonríe. Si a esta edad presentas problemas de disfunción eréctil es saludable que acudas al especialista, él seguramente te indicará que hay múltiples causas que inciden en esta situación. Veamos:
Estrés
Es un fenómeno de naturaleza psicológica que ha prosperado en la vida moderna. Las competencias, la lucha contra el tiempo, la búsqueda del dinero, la familia, los estudios, el trabajo, el desempleo, todo es parte de una orquesta para sucumbir. Las consecuencias se materializan en un trastorno del deseo sexual y producen problemas de erección.
Tabaquismo
Es un vicio que afecta la función cardiovascular y está directamente relacionado con provocar distorsiones en la circulación de la sangre en el pene, lo que impide que tengas una erección.
Drogas
El consumo de cocaína, marihuana, alcohol, y otras drogas, pueden producir impotencia en un grado de daños irrecuperables.
Existen causas físicas debido a enfermedades tales como:
- Afecciones cardiovasculares
- Diabetes
- Tiroides
- Colesterol alto, tensión, circulación de la sangre
- Daños en la médula
- Nervios y ansiedad, etc.
Las soluciones a los problemas de impotencia sexual deben indicarlo los especialistas. Los médicos versados en el tema recomendarán posiblemente un cambio en la alimentación, en el estilo de vida y la práctica de ejercicios para evitar una vida sedentaria.
En los casos que tienen que ver con la ansiedad, la consulta al psicólogo es lo más indicado.
Problemas de erección a los 50
La actividad sexual no se detiene a los 50, por el contrario, un cuerpo sano y una mente activa va a la par del disfrute sexual. Sin embargo, las causas de que esto no sea así se concentran en las enfermedades, en estados psicológicos alterados, la falta de ejercicios y una actitud negativa ante la vida.
Si ya viviste 50 pueda que te queden 50 más. Si no es así aún estás vivo, que es lo más trascendente que se puede experimentar. Si tienes pareja, un control médico para evaluarte no está demás. En este sentido, atiende los siguientes aspectos:
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Cardiopatía
- Lesiones de la médula espinal
- Cirugía y traumatismos
- Cirugía prostática
- Presión arterial elevada
- Obesidad
- Alcoholismo
- Tabaquismo
Causales de orden psicológicas
- Estrés
- Depresión
- Miedo
- Exceso de pornografía
- Ansiedad
- Trastornos de personalidad
Problemas de erección por nervios
El estrés, la ansiedad y la depresión comportan una trilogía de males que conllevan a que puedas experimentar disfunción eréctil. Todo se resume a los nervios, una situación enmarcada en el descontrol que genera tensión y repercute directamente en la circulación de la sangre.
Al momento de tener una relación sexual con tu pareja un estado nervioso, de ansiedad, ocasiona que los vasos sanguíneos del pene entren en contracción e impidan que se aliente la erección. El pene necesita que la sangre circule, y no permite que nada interfiera; de ocurrir lo contrario, la impotencia se apodera de sus funciones.
Es importante que te relajes, que le comuniques a tu pareja cómo te encuentras, y poco a poco puedes ir incorporándote para mantener una relación vigorosa. El autocontrol es fundamental, por esta razón no debes dejar que te arrastren los nervios.
Soluciones caseras para los problemas de erección
Existen algunas soluciones caseras para atender los problemas de impotencia sexual. A continuación, se reseñarán dos de ellos, altamente recomendados por investigadores y botánicos, quienes han encontrado en el naturismo una salida a la grave situación que padecen algunos hombres.
Limón
Se trata de una terapia basada en el consumo de jugo de limón. Este fruto sirve para la des intoxicación del organismo, elimina toxinas y limpia el torrente sanguíneo, al cual le aporta la oxigenación necesaria para la circulación.
Vale reiterar que cuando el tejido esponjoso que se encuentra alojado dentro del pene se llena de sangre, ocurre la erección. El régimen de limón se recomienda tomarlo disuelto en agua y consumirlo antes del desayuno.
Sandía
También conocida como melón: la ingesta de esta fruta a media mañana, sin que antes hayas comido proteínas ni carbohidratos, es un recurso dietético valorado por sus nutrientes. De acuerdo a quienes la han estudiado tiene efectos similares a la viagra.
Contiene citrulina, el cual una vez consumido se transforma en arginina, un aminoácido que funciona muy bien para activar y optimizar la circulación de la sangre y concederle bienestar al sistema inmune.
Ajo
Con solo comer entre cuatro a cinco dientes de ajo al día, empezarás a tener la potencia que necesitas. Es perfecto tragarlos en ayuna. Aunque también puede funcionar antes de las comidas. El ajo ayuda a que la sangre circule al pene.
Aceite de linaza
Aumenta el apetito sexual y además mejora la circulación. Añade un poco de este aceite a tus ensaladas y platillos favoritos. Empezarás a notar que, con su consumo, tu miembro podrá levantarse más rápido y con más firmeza.
Azafrán
Con tomar una infusión de esta planta antes de dormir tu vida sexual empezará a cambiar para mejor. El azafrán ayuda a que el pene se mantenga erecto por más tiempo. Toma este té durante una semana, luego toma una de descanso y luego vuelve a tomarlo y así sucesivamente.
¿Cómo solucionar problemas de erección con medicamentos?
Cuando tu médico tratante ubica las causas de la disfunción eréctil que te aqueja, puede prescribirte pastillas para la impotencia. Por lo general, el tratamiento que se precisa para atender los casos de impotencia sexual se basa en los inhibidores de la fosfodiesterasa-5.
Hay una gama de tratamientos especializados en tratar la falta de erección
- Inhibidores de la PDE5 ingeridos en forma oral. (Viagra, Cialis, Levitra etc.)
- Inyecciones del pene para accionar la erección.
- Dispositivos que producen una especie de sensación de vacío y provocan que la sangre se concentre en el pene y se torne erecto.
- Prótesis: si los tratamientos anteriores no resultan se coloca una de estas piezas en el pene.
- Si hay déficit de testosterona se aplica tratamiento hormonal o toma de suplementos de testosterona.
- Tratamiento psicológico: Se indica para aquellos que padecen este mal, pero debido a factores psicológicos.
- Ondas de baja energía: benefician la circulación una vez aplicadas en la zona genital.
- Cremas: se unta el pene con cremas para estimular la erección.
Ejercicios para mejorar los problemas de erección
Según un estudio realizado por la Universidad del Oeste de Inglaterra, Bristol, los ejercicios del suelo pélvico o ejercicios de Kegel como también se le conoce, pueden ser muy eficaces para tratar los problemas de erección.
Muchos participantes del estudio, todos ellos hombres que habían estado experimentando disfunción eréctil durante al menos seis meses, reportaron una mejoría significativa de su condición dentro de los tres meses de entrenar su suelo pélvico.
En un plazo de seis meses, el 40% de los hombres que realizaban regularmente los ejercicios del suelo pélvico habían recuperado completamente su función sexual. Otro 35,5% encontró que su disfunción eréctil había mejorado. La rutina de entrenamiento consistía en unas cuantas contracciones dos veces al día.
Los ejercicios del suelo pélvico ayudan a fortalecer los músculos isquiocavernosos y bulbocavernosos, que ayudan a mantener el pene lleno de sangre.
¿Cómo ayuda a combatir la disfunción eréctil ejercitar los músculos del suelo pélvico?
Ejercitar el suelo pélvico es fácil y unas cuantas contracciones al día pueden ser suficientes para marcar la diferencia… Se pueden realizar casi en cualquier lugar.
Primero necesitas saber dónde está tu pelvis y cómo controlar esos músculos. La manera más fácil de hacer esto es detenerse varias veces durante la micción, ya que es el suelo pélvico el que te permite controlar cómo orinar.
Para ejercitar estos músculos, apriételos y sosténlos durante unos 5 segundos. Debes repetir este ejercicio varias veces y cambiar tu posición de modo que hagas algunos de sus apretones mientras estás sentado y otros mientras estás de pie o acostado. Después de cada cinco ejercicios debes hacer una pausa y relajarte.
Asegúrate de que estás entrenando los músculos correctos; si estás usando los glúteos o el estómago, entonces no estás realizando los ejercicios correctamente.
A continuación, verás un video acerca de este ejercicio de Kegel o suelo pélvico para mejorar la erección.
Video del ejercicio del suelo pélvico
Conclusión
Una vida sana plantea una nueva y mejor actitud. Nada de estados estresantes y de ansiedad. Rechaza la rutina y el sedentarismo, activa tu organismo: realiza ejercicios, práctica yoga, Pilates, medita, relájate. Debes estar dispuesto a recibir al día con motivación y buena energía.
Asimismo, cuida tu alimentación, consume alimentos nutritivos, frutas, proteínas de calidad, obvia la grasa saturada. Respira buen aire, oxigena tu cerebro, pon a circular tu sangre. Si llevas a cabo este régimen los problemas de erección seguramente estarán prevenidos o desaparecerán.
